Le Fameux Planté de Bâtons

LE PLANTE DE BATONS

Le bâton est l'élément le plus mal compris et le plus mal utilisé de tout l'équipement de ski.
Beaucoup de skieurs portent leurs bâtons sans comprendre exactement à quoi ils servent.
D'autres, les utilisent de telle façon qu'ils les gênent plutôt qu'ils ne les aident efficacement dans les virages.


La position du volant de bus : prêt à planter les bâtons.

Le planté de bâton sert pour trois raisons dans un virage :

Assurer la bonne position du corps par la prise d'appui en avant et dans le sens de la ligne de pente.

Garantir une stabilité en donnant un soutien supplémentaire au moment du changement d'appui d'un ski sur l'autre, et d'une carre à l'autre.

Agir comme élément déclencheur du virage.


Porter Ses bâtons

Vos mains doivent être constamment devant vous.
Si les vos bâtons ne sont pas dans votre champ de vision, soit, ils sont trop bas, soit ils sont derrière vous.
Imaginez que vous tenez le volant d'un bus, vos bras devant vous et légèrement pliés, vos bâtons seront ainsi à la bonne place.
Au début, vous ne vous sentirez pas très à l'aise en position de " volant de bus ".
Persévérez et bientôt cela deviendra une seconde nature.


Comment Planter Ses Bâtons


L'une des fautes classiques consiste à maintenir ses bâtons derrière soi, où ils sont inutiles pour quelque figure que ce soit.

Le degré de fermeté avec lequel vous devez planter vos bâtons dépend de votre vitesse et du type de virage que vous effectuez : pour les virages rapides sur terrain plat, les bâtons doivent à peine effleurer la neige, alors que skier sur bosses requiert un planté de bâton affirmé voire même agressif.

Le mouvement n'est pas moins important que la fermeté nécessaire au planté.
Cela commence par une phase d'anticipation au cours de laquelle le bâton aval pointe vers l'avant en direction du point où il sera planté.
Le bâton est planté avec un mouvement du poignet qui amène les rondelles en contact avec la neige, il est libéré simultanément par le même mouvement du poignet au moment du passage.
Cela ne nécessite qu'une très légère participation du bras à partir du coude et non de l'épaule.


Quand Planter Ses Bâtons

Le planté de bâton doit être calculé pour garantir la stabilité au moment où vous virez. Les rondelles doivent alors toujours toucher la neige juste avant le transfert d'appui sur le ski extérieur.


Exercices

Promenez vos bâtons. Choisissez une pente légère et skiez droit dans la ligne de pente.
Commencez avec les deux bras dans une position neutre, promenez vos bâtons le long de la pente et plantez-les l'un après l'autre.
Pendant toute la descente, gardez vos mains devant vous, pour n'utiliser que vos poignets.



Tenez vos bras dans la position du "volant", puis anticipez sur le planté suivant.



Utilisez le mouvement de poignet pour amener les rondelles en contact avec la neige. Contractez votre bras un minimum le temps de l'impact, ne faites pas de gestes brusques.



Gardez vos bras en avant, afin que les bâtons que vous plantez pivotent au niveau des rondelles quand votre ski les dépasse.



Libérez le bâton en poursuivant le mouvement de poignet. Vous êtes de nouveau dans la position neutre du "volant".