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 Le Schuss

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Patrick
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Date d'inscription : 28/10/2004

MessageSujet: Le Schuss   Lun 12 Sep - 23:10

LE SCHUSS

Faire un schuss c'est se laisser glisser sur ses skis en ligne droite sur la pente.

Le terme de « schuss » signifie la trajectoire d'un tir, en allemand. L'objectif est de faire un schuss jusqu'à l'arrivée, détendu et en maîtrisant la position de base.
Le schuss sera la figure la plus rapide qu'il vous sera possible d'effectuer à ski.

Il est préférable de choisir une pente légère pour vos premiers essais.
Cherchez-en une qui s'ouvre sur une aire d'arrivée plane, où vous pourrez facilement vous arrêter.
Assurez-vous que la voie est libre, car à ce stade les chances de vous arrêter ou d'éviter des obstacles sont faibles.



Utilisez le virage de torero pour orienter vos skis dans le sens de la pente.



Mettez-vous en position de base et laissez-vous glisser. Regardez loin devant vous et dirigez doucement vos skis pour les garder parallèles, dans le sens de la pente.



Sur les bosses et les creux du terrain utilisez vos chevilles, vos genoux et vos hanches. Gardez le haut du corps détendu.




Démonstration


Astuces

Good Conservez une prise d'appui égale sur vos deux skis, sinon, vous ne tournerez pas. Gardez vos skis dans la largeur de vos hanches, pour une stabilité maximale.
Good Un débutant a généralement les jambes droites et le dos penché, alors que ses chevilles, ses hanches et ses genoux devraient également êtres pliés. N'oubliez pas d'être en position de base quand vous commencez à glisser.
Good Regardez devant vous, car si vous regardez seulement vos pieds vous ne pourrez pas réagir à temps face aux changements de terrain.
Good Le schuss peut vous paraître effrayant de prime abord, mais n'ayez crainte : même si cela vous semble trop rapide, il est peu probable que vous dépassiez les 10km/h sur vos premières pentes.


Exercices

Essayez les exercices suivants dans votre descente en schuss : Vous améliorerez ainsi votre position, votre équilibre et votre capacité à amortir les bosses et les creux.

Like a Star @ heaven Position - changez la position de votre corps, penchez-vous en avant puis en arrière, fléchissez les genoux puis redressez-vous et modifiez la largeur de votre position, tout en effectuant votre schuss. Recherchez la position la plus confortable, celle qui vous permettra de tourner le plus facilement et d'amortir au mieux les bosses.

Like a Star @ heaven Relaxation – Faites une boule de neige tout en skiant, ramassez un gant ; demandez à quelqu'un de tenir un bâton à hauteur d'épaule et passez dessous.

Like a Star @ heaven Equilibre - levez un ski puis l'autre en alternance sur quelques mètres ; sautez, recommencez la descente.
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