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 Programme d'échauffement spécial Patrick & JL

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Candy
Ourson
Ourson
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Nombre de messages : 6
Age : 41
Localisation : Limoges
Date d'inscription : 04/07/2006

MessageSujet: Programme d'échauffement spécial Patrick & JL   Mer 5 Juil - 1:31

Eh bien vous voyez que je pense à votre bien-être Very Happy

Je vous ai concocté un programme qu'il faut suivre à la lettre pour être d'attaque pour le 15 Août Razz


C'est parti, allez, 1,2,3,4...

1°/- Flexion



2°/- Extension




3°/- Les pompes ça vous rapelle des souvenirs Laughing



4°/- Footing pour finir :twisted



Et voilà, après tout ça, je pense que vous serez d'attaque, à effectuer quotidiennement, ça va sans dire Mr. Green

Comme vous avez bien travaillés, ça mérite une récompense cheers


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