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 Définition de la Randonnée

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Patrick
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MessageSujet: Définition de la Randonnée   Jeu 15 Sep - 19:49

Randonnée

Le ski de randonnée combine l'intérêt technique du ski alpin avec la liberté du ski de fond.



Un minimum de technique de ski sur piste est indispensable pour pratiquer le ski de randonnée, avoir pratiqué un peu de hors piste peut aider pour la descente mais pour l'initiation, un niveau classe 2 "école de ski" suffit.

De part expérience, le plus difficile lors de la découverte de l'activité est la montée : il faut être en forme physique et avoir envie de se "dépenser".

Arrivé au sommet, épuisé, outre le risque de se faire mal à la descente,la fatigue ne vous permettra pas de profiter pleinement de celle-ci. Une activité physique régulière comme le footing, le vélo, le ski de fond ou la marche sont des exercices parfaitement adaptés. Il faudra choisir par la suite une randonnée en fonction de sa forme, de son niveau technique, des conditions de la neige.

Pour la première randonnée, ne pas chercher la difficulté : découvrir la technique et l'ambiance par une sortie facile comme "le col des ourdeïs" par exemple.

Comme de nombreux sports actuels, le ski tire ses origines d’activités déjà pratiquées par nos lointains ancêtres. Les chasseurs préhistoriques utilisaient déjà des patins de bois pour se déplacer dans le neige. On a retrouvé des dessins de ces “skieurs” dans des grottes. C’est en 1774 que l’on retrouve les traces de compétitions en Norvège, et comme dans beaucoup de sports, c’est l’armée qui sera le principal facteur de développement.
En 1888, le ski est révélé au monde par l’explorateur Nansen qui réussi la première traversée du Groenland d’est en ouest après les nombreux échecs d’expéditions françaises et anglaises. Leur secret : les patins à neige. Dès lors, le ski va prendre un élan qui va le mener à son essor actuel.
C’est le ski nordique qui sera à l’origine de ce développement, course de ski de fond et saut à ski. Rapidement la naissance du ski en descente va également s’imposer, c'est le ski alpin : descente et slaloms permettent de démontrer la virtuosité des skieurs. Le matériel est au début très sommaire, des planches de bois et des lanières. La chute n’est pas sans danger.
Puis les militaires commencent à utiliser le ski de randonnée pour les déplacements en terrain montagneux et c'est vraiment vers les années 1950 que le ski de randonnée prend son essor.
Le matériel assez lourd à l'origine, s'allège et devient plus technique pour notre plus grand bonheur.

L' unité de mesure pour la majeure partie des randonnées, outre l'aspect technique, est le dénivelé :
-700 à 900 mètres de montée représente 2 à 3 heures d'effort et doit convenir aux débutants ou aux pratiquants peu entraînés.
-1000 à 1300 mètres de dénivelé nécessite déjà un peu de pratique et un bon entraînement.
- plus de 1300 mètres de dénivelé demande une bonne pratique régulière et un excellent entraînement.
Pour vous situer, un débutant peu entraîné va faire 250 mètres de dénivelé positif par heure.
Un compétiteur de haut niveau fera 1400 mètres de dénivelé positif par heure selon les conditions de neige.

Selon l'exposition et la saison, la neige pourra être poudreuse (en janvier) ou gelée au nord, transformée ou coûtée au sud, soufflée, soupe en fin de randonnée : il faudra donc s'adapter.
Il faut donc choisir sa randonnée selon les conditions météo, les conditions nivologiques et sa forme du moment.

Le principal sera toujours la stabilité du manteau neigeux pour des raisons de risque d'avalanche.

Ne pas hésiter à prendre l'avis des professionnels qui sont toujours sur "le terrain" et qui ont eu connaissance de l'évolution de la neige.
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