Programme d'échauffement spécial Patrick & JL

Candy

Eh bien vous voyez que je pense à votre bien-être

Je vous ai concocté un programme qu'il faut suivre à la lettre pour être d'attaque pour le 15 Août

C'est parti, allez, 1,2,3,4...

1°/- Flexion

2°/- Extension

3°/- Les pompes ça vous rapelle des souvenirs

4°/- Footing pour finir :twisted

Et voilà, après tout ça, je pense que vous serez d'attaque, à effectuer quotidiennement, ça va sans dire

Comme vous avez bien travaillés, ça mérite une récompense

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