http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/-t1.htm Pour découvrir la montagne autrement... Sat, 17 Sep 2005 05:17:28 GMT 10 http://img293.imageshack.us/img293/2461/banireskijunior6ul.jpg http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/-t1.htm http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/le-materiel-t129.htm Patrick LES SKIS Depuis quelques années, le matériel a évolué : skis et fixations de randonnée et chaussures sont devenus plus légers, et la forme des skis permet une technique beaucoup plus facile. On choisira de préférence un ski parabolique, d' une taille inférieure de 10 à 20 cm à notre taille LES FIXATIONS Les fixations pour la randonnée se règlent de deux façons : le talon bouge librement durant l'ascension mais est bloqué dans les descentes. Pour plus ... Le Ski de Randonnée Sat, 17 Sep 2005 05:17:28 GMT http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/le-materiel-t129.htm#136 http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/le-materiel-t129.htm http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-de-descente-t125.htm Patrick LA DESCENTE La connaissance de l'arrêt d'urgence peut sauver votre vie. Pour skier en descente, attachez les talons aux fixations et ajustez vos chaussures. La technique est la même qu'en ski alpin, à l'exception du style à adopter qui devra être plus prudent. Avec un sac souvent lourd, la fatigue due à la marche vers l'amont et l'absence de secours à proximité en cas de nécessité, ce n'est pas le moment de prendre de risques. Arrêt d'urgence Un dérapage dangereux ... Le Ski de Randonnée Thu, 15 Sep 2005 17:04:45 GMT http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-de-descente-t125.htm#132 http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-de-descente-t125.htm http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-d-ascension-t124.htm Patrick L'ASCENSION Pour grimper, le talon est libéré de la fixation. Grimpez à pas réguliers et rythmés sans soulever vos skis hors de la neige. Un skieur prend la tête, les autres suivent derrière dans ses traces. Le parcours de la montée ne devrait pas être trop raide, mais plutôt suivre une route en zigzags. En fin de chaque descente en traversée, un virage kick amont fait revenir le skieur. Assurez-vous que votre ski aval est maintenu fermement. Plantez ... Le Ski de Randonnée Thu, 15 Sep 2005 17:00:21 GMT http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-d-ascension-t124.htm#131 http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/technique-d-ascension-t124.htm http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/toue-la-securite-t123.htm Patrick SECURITE L'excitation de la randonnée réside pour une bonne part dans le fait de savoir qu'on ne pourra compter que sur soi-même et sur le sentiment de solitude que provoque le fait de pénétrer dans la montagne en profondeur. L'aspect négatif de la chose étant l'absence de secours à proximité en cas de blessure ou d'accident. En randonné, la sécurité est un paramètre vital, au sens propre. Vous devez estimer au mieux la durée de votre parcours et vous laisser une marge de ... Le Ski de Randonnée Thu, 15 Sep 2005 16:53:15 GMT http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/toue-la-securite-t123.htm#130 http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/toue-la-securite-t123.htm http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/definition-de-la-randonnee-t122.htm Patrick Randonnée Le ski de randonnée combine l'intérêt technique du ski alpin avec la liberté du ski de fond. Un minimum de technique de ski sur piste est indispensable pour pratiquer le ski de randonnée, avoir pratiqué un peu de hors piste peut aider pour la descente mais pour l'initiation, un niveau classe 2 "école de ski" suffit. De part expérience, le plus difficile lors de la découverte de l'activité est la montée : il faut être en forme physique et avoir envie de se "dépenser". Arrivé ... Le Ski de Randonnée Thu, 15 Sep 2005 16:49:18 GMT http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/definition-de-la-randonnee-t122.htm#129 http://ski-junior-asvf.forumactif.com/le-ski-de-randonnee-f43/definition-de-la-randonnee-t122.htm